craniosacral-therapy

La Sofrología es una disciplina que utiliza técnicas de relajación y visualización como medio para el desarrollo del bienestar psicofísico del ser.

Consiste en una serie de técnicas de relajación, ejercicios respiratorios, movimientos corporales y estrategias de activación mental, que tienen como fin, el conocimiento de sí mismo y el desarrollo de la consciencia, así como los mecanismos susceptibles de modificarla.

De forma progresiva y metódica la persona va aumentando la percepción y conocimiento de su propia corporalidad, sus emociones, sus pensamientos, su conducta y sus propios valores.

Ella misma va desarrollando su voluntad para mejorar aquellas capacidades que quiere potenciar y tratar sus percepciones, sentimientos o pensamientos molestos.

Evitando hipotecarse con recuerdos negativos, alterarse con interpretaciones inadecuadas de sensaciones corporales o pensamientos, chantajearse con temores irracionales proyectados al presente o al futuro.

 

eb6c7c01c4e98e1f2578f9959463b973_XLLa Sofrología hace énfasis en el ser humano como responsable de sí mismo, de sus pensamientos, de sus emociones, de sus actos y no objeto de sus impulsos, de sus sentimientos o de las circunstancias. Esta disciplina, potencia la consciencia, la libertad y la responsabilidad del individuo.